Individuálne tréningy
Tréning, ktorý vychádza z teba.
Individuálny tréning je osobný priestor pre tvoje možnosti, ciele a tempo. Pracujeme na sile, kondícii, mobilite a stabilite.
Môžeš chcieť zosilnieť, cítiť sa lepšie vo svojom tele alebo zvládať každodennú záťaž s väčšou istotou. Z toho vychádza aj tréning.
Ako pracujeme
Priestor venovať sa tomu, čo potrebuješ.
Stretnutie trvá 60 minút. Výber cvikov, záťaž aj tempo prispôsobujeme tvojim možnostiam.
Venujeme sa technike, postupnému zvyšovaniu záťaže a tomu, aby si rozumel tomu, čo robíš.
Pravidelnosť môžeme podporiť aj balíkom štyroch alebo ôsmich tréningov.
Telo pre život
Sila, ktorú využiješ aj mimo tréningu.
Niesť dieťa, hrať sa, ísť na výlet alebo zvládnuť aktívny deň. Tréning môže vychádzať aj z tejto reality.
Trénerstvo pre rodičovZačneme tvojimi možnosťami.
Napíš mi, čo ťa privádza a čo by si chcel od tréningu. Dohodneme úvodný rozhovor alebo prvé stretnutie.