Trénerstvo pre rodičov
Silný rodič nie kvôli fitku, ale kvôli sebe a životu.
Trénerstvo pre mamy a otcov, ktorí majú práce, povinností a starostlivosti o rodinu dosť, preto majú pocit, že pravidelne cvičiť je nereálne.
Cieľom nie je urobiť z rodiča fitness človeka. Cieľom je vybudovať silného a funkčného rodiča, ktorého telo zvláda reálny život.
Sila má aj túto podobu
Dieťa sa nebude pýtať, či dnes vládzeš behať.
Bude chcieť, aby si za ním bežal.
Nebude riešiť, či ťa bolí chrbát. Bude chcieť, aby si ho zdvihol.
A keď už nebude vládať ísť, bude chcieť, aby si ho niesol.
Čo trénujeme
Telo, ktoré zvláda tvoj deň.
Tréning zároveň rešpektuje realitu rodiča. Nemusíš tráviť päť dní týždenne vo fitku. Potrebuješ rozumný systém, ktorý sa dá dlhodobo zaradiť do života.
Sila
Kondícia
Mobilita
Stabilita
Koordinácia
Schopnosť tela zvládať každodennú záťaž
Prečo to robíme
Aby si pri tom mohol byť.
Aby si vládal zdvihnúť svoje dieťa zo zeme. Niesť ho, keď už nevládze. Behať s ním, hrať sa a ísť na výlet.
Aby si mohol fungovať bez toho, aby ťa vlastné telo neustále obmedzovalo.
A hlavne, aby si bol schopný byť aktívnou súčasťou jeho života aj o desať či dvadsať rokov.
Vzhľad nie je nepriateľ
Aj pekná postava sem patrí.
Pekná postava je úplne legitímny cieľ. Ak chceš vyzerať lepšie, schudnúť, nabrať svaly alebo sa vo svojom tele cítiť lepšie, patrí to sem.
Len tým tréning nekončí.
Netrénujeme len telo, ktoré dobre vyzerá. Trénujeme telo, na ktoré sa môžeš spoľahnúť.
Formy spolupráce
Tréning, ktorý sa zmestí do života.
Tréningový plán / vedenie
Zrozumiteľný plán, s ktorým vieš pracovať aj samostatne.
Opýtať sa na vedenie ↗